こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院副院長の黒岩です。
本日のブログは
【鍼灸師オススメ！即実践できるツボ！】
本日オススメのツボは
梅雨到来の今の時期、
頭痛でお悩みの方にオススメのツボ
【太陽】の紹介です。
太陽は目じりと眉尻を結んだ先の
中心から指１本耳寄りの凹んでいる所にあります。
太陽は奇穴に属すツボで
前頭部の頭痛や片頭痛に効果的なツボです。
●梅雨の頭痛とは？
『梅雨の頭痛』＝『気象病』ですが
一言で表すと
【自律神経の失調】です。
自律神経は体温を調節したり
消化や呼吸など様々な機能のコントロールを
担っています。
気温や気圧など気象全般の変化に対応しきれずに
起こる不具合が気象病です。
気象病で一番多い症状が頭痛で
頭痛にも様々な種類がありますが
最も多い頭痛が『片頭痛』です。
片頭痛は血液に水分が溜まり
血管が拡張し神経を圧迫することで起こります。
身体に湿気が溜まることを東洋医学では湿邪と言い、
水分が過剰に溜まることで頭痛以外にもダルさや息切れ、
お腹が緩い、食欲が無い等も起こります。
●頭痛に効くツボ太陽
太陽は片頭痛に効果的です。
押し方は両側の太陽を両手の中指の腹で
押しすぎない程度に痛気持ちいいぐらいの圧で
小さく円を描くように押さえましょう。
●湿邪をとるツボ陰陵泉
太陽と一緒に『湿気取りのツボ』、
【陰陵泉】を押すと身体に溜まる湿邪を体外へ排出し、
むくみや身体のダルさ解消に効果的です。
●まとめ
梅雨の時期の気象病は自律神経が影響するため
セルフコントロールが難しい症状ですが
ツボ押しを使いこれから続く梅雨を乗り切りましょう。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院では
鍼灸治療や整体にて頭痛や不調を改善します。
お気軽にご相談ください。
最後までお読み頂き
ありがとうございましたm(_ _)m
