こんにちは。

東心斎橋整骨院・はりきゅう院副院長の黒岩です。

 

本日のブログは

【鍼灸師オススメ!即実践できるツボ!】

 

本日オススメのツボは

 

猛暑続く夏は熱中症に要注意、

 

身体がダルい時にオススメのツボ

 

【人中】の紹介です。

 

 

人中は督脈のツボで鼻と唇の真ん中、

 

人中溝の中心にあります。

 

 

 

正式には水溝と呼ばれ鼻の下にあるツボで

 

水が流れる溝という意味で水溝と言います。

 

 

人中は脳を覚醒させるツボで

 

失神した人への「気付けのツボ」として

 

使われています。

 

脳の機能を正常にしたり、

 

体内の熱を冷ます作用がある為

 

初期の熱中症の倦怠感に効果的です。

 

 

 

●中医学からみた熱中症

 

熱中症は中医学的にみると

 

【暑邪】という邪気が原因で起こります。

 

暑邪は熱の性質と湿邪の性質を持ち

 

「気」や「津液」を消耗します。

 

暑邪が身体に入ると熱で頭が働かずボーっとしたり

 

ひどく汗をかいたりします。

 

汗のかき過ぎには要注意で

 

身体のみずみずしさを保つ津液と共に

 

気も消耗してしまう為に

 

倦怠感や息切れといった体調不良に繋がります。

 

 

●熱中症の予防・対策

 

熱中症は身体に溜まっている

 

暑邪(熱)が大きな要因なので

 

対処法としては

 

「熱を身体の外に出す」

 

ことが重要です。

 

重度になれば専門的な治療が必要ですが

 

初期の熱中症では涼しい場所に移動し、

 

身体を充分に休め、

 

水分補給をするといった処置が一般的です。

 

そして人中を押すことで、

 

より症状を緩和することができます。

 

 

●人中の押さえ方

 

 

 

●まとめ

 

中国では【心静自然涼】ということわざが有り、

 

「夏の暑さにイライラすると余計に暑くなるだけ。

 

ゆったりとした気持ちでいれば

 

涼やかに過ごすことができる。」

 

と教えています。

 

 

涼しい所で身体を休めながら水分補給をしっかりと行い、

 

暑さにストレスを溜めず、

 

これからの夏を乗り切りましょう。

 

 

最後までお読み頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 

 

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