こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院副院長の黒岩です。
本日のブログは
【鍼灸師オススメ！即実践できるツボ！】
二日連続でツボの紹介となってしまいますが
急激に気温が下がり足が冷えるなと思い
今回は冷えに効果的な
【太谿】の紹介です。
太谿は腎経のツボで
足の内くるぶしの頂点から
アキレス腱の方向の
凹んだ所にあります。
太谿は腎の原穴でもあり
「溪流」のイメージで
エネルギーや血液の流れを
促すツボになる為、
冷え症や便通、生理痛などの
婦人科系の症状にも効果的でなツボです。
これからより一層気温が下がると
手足が冷える方が増えてきます。
今は朝から晩まで気温の変化も激しい為
体温調節も乱れやすくなってます。
太谿は冷え症だけでなく
腎のエネルギーである
『精』の力を補給するツボなので、
ヤル気が出ない、身体がしんどい
といった方にもオススメです。
押し方は、凹んだところを
内くるぶしの方向へ
やや痛気持ちいいぐらいで
押し込みましょう。
内くるぶしからスネの内側にそって
指４本上の『三陰交』も
冷え症や婦人科疾患に効果的なので
合わせて押してみてください。
この二つのツボにお灸を据えると
直に熱も入り効果倍増です。
是非この二つのツボを使い
冷え性を改善しましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(__)m
