こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院副院長の黒岩です。
本日のブログは
【鍼灸師オススメ！即実践できるツボ！】
花粉症シーズンで是非活用して頂きたいツボ
【印堂】の紹介です。
印堂は奇穴に属すツボで
左右の眉間と眉間の中間にあるツボです。
ヒンドゥー教徒(インドの既婚の女性)が
額につける印の場所であることから
印堂と名付けられています。
印堂の効能は頭痛やめまい、
不眠症の他シワやニキビ、
目のクマといった美容にも効果があり
鼻水や鼻詰まりにも効果がある為
これからの花粉症にとても有効です。
●押さえ方
押さえやすい指を印堂に当て、
強く押さえすぎない力加減で
小さく円を描くように１０秒程度を２、３回
押さえましょう。
印堂を押さえることで
鼻詰まりの改善やストレスや緊張の緩和に
効果的です。
●合谷
印堂の他にも合谷(ごうこく)も
鼻詰まりや目の充血に効くツボで、
花粉症の症状に効果的です。
親指と人差し指の間の
人差し指側の骨の際にあります。
印堂と組み合わせて使いましょう。
●まとめ
花粉症は花粉を受けないことばかりに
注意がいきがちですが
身体に疲れを残さないことや
体調を整えることがとても重要です。
疲れやストレスなどで
自律神経のバランスが崩れると
免疫系が正常に働きにくくなり
症状も出やすくなってしまいます。
季節の変わり目は気温の変化も激しい為
体調管理には十分にお気をつけください。
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(__)m
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