こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院副院長の黒岩です。
本日のブログのテーマは前回に続き
足の裏・かかとの痛みです。
前回の投稿も是非読んでみてください⇩
・朝起きて床に足を着いた時に
足の裏・踵(かかと)が痛い
・座っての作業後歩き始めに痛い
・少し時間が経つと痛みがマシになる
５月～１０月あたりまで
３０代～中高年までの方に
その様な症状が出る方が
みられます。
この時期に起こりやすい原因としては
『冷え』が関係します
普段から脚が疲労等で
筋肉が緊張状態(強張っている)にあり、
そこに朝までつける冷房などで
身体が冷え、より一層脚が
強張ってしまい足底に痛みが現れます。
主に痛みが出る場所は
○で囲んでるあたりに出やすいですが、
アプローチをする場所は足底ではなく
『ふくらはぎ』になります。
足底に痛みが出ている方は
図の✕印の様に、様々な場所に
硬結といわれる筋肉が硬くなった場所が
ふくらはぎにみられます。
これらの硬結を
鍼治療にて刺激を与え
硬結部を弛緩させていくことで
鍼を打った直後から
足底部の痛みが軽減・消失します。
セルフケアとしては
冷えることで筋肉の緊張を
助長する為入浴が最も効果的です。
冷房を付けて寝る際は
長ズボンを履き
直接冷気で冷やさない事も重要です。
足の裏や踵の痛みにお悩みの方は
お気軽に東心斎橋整骨院・はりきゅう院へ
ご相談ください。
最後まで読んで頂き
ありがとうございましたm(_ _)m
