みなさんこんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^)
本日のテーマは『ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）テニス肘（上腕骨外側上顆炎）』
について少しお話させていただきます
このようなことでお悩みではありませんか？
・重いものを持ち上げる際に肘が痛む
・タオルを絞る時に痛みがある
・ペットボトルの蓋を開ける時に痛みが出る
・フライパンを使っていると肘の外側が痛い
【上腕骨内側上顆炎とは？】
上腕骨内側上顆炎とは肘の内側にある上腕骨内側上顆に付着する筋肉を過剰に使うことで、
その部位に炎症が生じる状態です。
投球動作やテニス、ゴルフなどの繰り返されるスイングや、
頻繁に重いものを持つ動作、手を捻る動作をする方に多く発症します。
【症状】
主な症状は、肘関節の内側から前腕にかけての痛みで、
肘を伸ばした状態で物を持ち上げる、タオルを絞る、などの動作で痛みを生じます。
肘の内側には尺骨神経といって、
薬指や小指の感覚を支配する神経もダメージを受けていることが多く、
薬指や小指がしびれたりすることもあります。
軽症の場合、安静にしているときの痛みはありませんが、
進行すると安静時でも痛みを訴える患者さんもいらっしゃいます。
【原因】
一般的に日常生活で体のバランスが崩れた状態での手首や腕の使い過ぎと考えられています。
スポーツでのゴルフの場合は、誤った身体の使い方でスイングを続ける事で肘に負担が増して起こります。
【上腕骨外側上顆炎とは？】
上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）テニス肘とも呼ばれ、
肘の外側（親指側）に痛みを生じる状態です、必ずしもテニスでなるわけでもなく、
手首や肘や前腕の筋肉を繰り返し使う作業、日常生活動作で発症するケースも多くあります。
【症状】
主な症状は、肘関節の外側から前腕にかけての痛みで、
ドアのノブを捻る、肘を伸ばした状態で物を持ち上げる、タオルを絞るなどの動作で痛みを生じます。
軽症の場合、安静にしているときの痛みはありませんが、
進行すると安静時でも痛みを訴える患者さんもいらっしゃいます。
【原因】
ラケットでボールを打つ時の衝撃（インパクト）は手首から伝わり、肘の付け根の腱にまで及びます。
テニスなどのスポーツ以外に、重い荷物を運ぶ運送業の方や、
料理人、大工などの手首を良く使う仕事が原因で発症するケースもあります。
「重いものを引っ張り上げる」「重い鍋を振る」など、
日常的に腕に負担のかかる動作を繰り返し行うことで、肘に慢性的な疲労がたまり、腱の炎症が起こります。
◇当院では
強く負担のかかった肘の状態を軽減させるよう施術をしていきます。
さらに手首や肩、背骨といった体全体のバランスを整えていくことで
予防へとつなげていきます。
一時的に肘の痛みを軽減させるのではなく、
今後同じ動作をしたとしても肘だけに強く負担をかけないためです。
何かお困りの方は
東心斎橋整骨院・はりきゅう院までご相談下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました(*^-^*)
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