こんにちは、
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^)
今日は、今から気を付けていただきたい
「熱中症」です。
暑さによって体温調節機能が乱れたり
体内の水分量・塩分量（ナトリウム）の
バランスが崩れることによって起こる
さまざまな、体の不調のことをいいます。
環境→○気温や湿度が高い
○風が弱い
○日差しが強いなど
体の状態→○激しい運動などにより体内でたくさん熱が産生せれた
○暑さに体が慣れていない
○疲れや、寝不足、病気などで体調がよくない
「環境」と「体」の要因が重なったときに熱中症が起こりやすくなると考えられています
注意が必要な時期が
梅雨の晴れ間や梅雨が明けてすぐ、
しばらく涼しい日が続いた後
急に暑くなった日など。（まさに今これから）
応急処置の画像1を載せているのでおかしと思えばすぐに対応してみたください。
画像2は環境省がだしている「暑さ指数」です
自分の住んでいる地域を調べると色分けされているので注意の目安としてみてください。
色が安全な色でも今から気にして注意してください。
今までよりもマスクなどしているので
余計にご注意を！！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
