こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^♪
よく患者さんから、伝えられるのが
『長時間座っていたら腰がかなり痛くなるんです…
立つと楽になるのです…』
腰が痛む原因はさまざまなのですが！
腰にかかる負担の割合は‼︎
意外にも立っているより、
座っている方が負担が大きいのです‼︎‼︎
さらに、立っていても座っていても、
そこへ腰を曲げる動作が加わるのが
1番負担が大きいのです。
考えてみれば、その姿勢で痛める方が
多いのがわかってきます。
✔︎長時間座らずにこまめに立つ
✔︎しゃがみ込みや物を持つ動作など気をつける
など意識してみて予防していきましょう(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました(*^-^*)
