こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院
の今西です😁
今日は『入浴』についてです、
皆さんに、日常生活の質問の時などに
お聞きすることが
あるのですが、
大半の方が
入浴ではなく、シャワーで(最近暑すぎて)
済ませているとのことです。
なかなか忙しくて無理な時もありむすよね😅
しかし、今日紹介した3つ以外にも
入浴にはとんでもない効果が沢山ありますので
正しく理解し取り入れてみて下さい(^^)
入浴することは健康の
維持にも繋がってくるので、
忙しいときであっても(忙しい時だからこそ)可能な限り
お風呂に入るといいことばかりあるのかもしれないですね。
そうすれば疲れも取れますし、
免疫力のアップや
体を清潔に保ちやすくなるのです。
ただし、きちんとした方法で入浴しないと
逆効果になります。
酔っているときには入浴を避けることや🙅🏻
お湯を熱くし過ぎないこと🙅🏻♂️
水分補給を入浴の前後にしっかりと行うことが
大切ですので守ってください🥛👍
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
それでは、良い一日をお過ごしください。
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