こんにちは、
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^)
・正しい姿勢と言えば！？
胸を張って背筋を伸ばす姿勢を
イメージする人も多いのではありませんか？
しかし、無理をしている身体は？
どうでしょうか？余裕はありますか？
イメージとして
面接の後や会議が終わった後の
自分を想像してみて下さい
いつも以上に疲れていませんか？
背筋を無理矢理伸ばし固めることで
必要以上に姿勢を保つのにエネルギーを使います
だからと言ってだらけた方が良いわけではなく
自然と力を抜いた状態で生活をする
(特別につくろったり、緊張したりすることのない、
ありのままの状態)
そうなっていく事で余裕が生まれ
その分さまざまなパフォーマンスの向上や
回復する身体の治癒力につながります。
どこかが痛くて薬を飲む
疲れすぎてマッサージを受ける
その前に疲れにくく余裕がある自分を目指しませんか？
今日も大切に
最小限の刺激で最大限の治癒が巡るよう
日々向き合っています
最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊
