皆様こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^)
今年も残すところあと少し
やらなければいけない事ががたくさんありバタバタではないでしょうか？？
時間に追われ、余裕がなくなってくるとイライラしたり落ち着かなくなってきませんか？
身体も同じで痛みや不調があると
身体と心も余裕がなくなり
その結果、寝れなくなったり痛みへの意識で疲労が蓄積したりと悪循環になってしまいます
時間がなくても、意識的ではあるが呼吸を整えたり
シャワーではなく湯船につかったり
そのような時間をもうけることで
身体も心も余裕がうまれより良く生活が進んでいくのではないでしょうか(*^-^*)
何かお困りの方は東心斎橋整骨院・はりきゅう院までご相談下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました(^^♪
