こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。
朝晩は涼しさを感じる日が増え、
ようやく秋らしい季節になってきました。
日中は過ごしやすくなりましたがこの時期は
一年の中でも特に寒暖差が大きく、
身体への負担が増えやすい季節です。
「朝起きると身体が固まっている」
「肩こりや腰痛がいつもよりひどい」
「頭痛や首の痛みが増えてきた」
「なんとなく疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
そんな症状を感じる方も多く来院されています。
10月は気温だけでなく空気も少しずつ乾燥し始めます。
東洋医学では秋は「肺（はい）」が深く関係する季節と考えられています。
肺は呼吸だけではなく、全身に気を巡らせたり、
皮膚や免疫機能、水分代謝にも関係している大切な臓です。
なのでこの時期に肺の働きが低下すると、
・風邪をひきやすい
・喉の違和感や咳が続く
・肌の乾燥が気になる
・疲れやすい
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れやすい
といった様々な不調につながることがあります。
また、夏の疲れが完全に回復しないまま気温が下がることで、
筋肉や関節も硬くなりやすくなります。
朝晩の冷えによって血流が悪くなると慢性的な肩こりや腰痛だけでなく、
ぎっくり腰や寝違えなど急性症状のご相談も増えてくる時期です。
東洋医学には「秋は肺を養う」という考えがあります。
この時期は身体を冷やしすぎず、
潤いを保ちながら過ごすことが大事な季節です。
本日は10月の受付と休診のお知らせです。
【10月の受付と休診】のお知らせ
●受付
10月12日(月祝)：10時～17時受付
●休診
日曜
10月や秋は普段の生活では、
・湯船にゆっくり浸かる
・身体を冷やさない服装を心掛ける
・適度なウォーキングやストレッチを行う
・旬の食材（きのこ・さつまいも・れんこん・梨・柿など）を取り入れる
・十分な睡眠を確保する
といったことを意識するだけでも身体は少しずつ整っていきます。
秋は「食欲の秋」「スポーツの秋」とも言われるように、
本来であれば身体が動かしやすい季節です。
ただ夏の疲れを持ち越していたり自律神経のバランスが乱れていると
せっかくの過ごしやすい季節でも十分に楽しむことができません。
「少し疲れが溜まってきたな」
「最近調子が良くないな」
そんなタイミングで身体を整えておくことが不調を長引かせない一番の近道です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
以前投稿した【慢性的な頭の重だるさ・肩こり・不眠に悩んだ30代女性】も
ぜひご覧ください。
慢性的な頭の重だるさ・肩こり・不眠に悩んだ30代女性｜頭へのルート治療で身体の変化を実感
今、SNSなどで話題のルート治療についての投稿は
こちらからご覧ください。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院のルート治療ブログ一覧
東心斎橋整骨院のInstagramアカウントです
東心斎橋整骨院・はりきゅう院 | 心斎橋・長堀橋/整体/手当て/鍼灸/ルート治療/鬼美容鍼
鍼灸師黒岩が投稿するInstagram
くろいわ | 肩こりスッキリ
心斎橋·長堀橋の鍼灸整骨院
今西先生が投稿する整体関連のInstagram
【大阪心斎橋 長堀橋・整体・自然治癒力】 今西 聖也
それぞれ是非フォロー宜しくお願い致します！
