ルート治療で睡眠の質を改善 ～頭・おでこ・首肩のコリが眠りを変える～

こんにちは。

東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。

本日のテーマは

〖睡眠の質を上げるルート治療〗

「寝ても疲れが取れない」

「布団に入ってもなかなか眠れない」

「夜中に何度も目が覚める」

「朝から身体が重い」

このようなお悩みはありませんか？

近年は睡眠に関するお悩みを抱えている方が非常に増えています。

実際に当院へ来院される患者さんの中にも、

肩こりや首こり、頭痛を主訴として来院されたにも関わらず、

お話を聞いてみると睡眠の質が悪いという方が非常に多くおられます。

睡眠不足や睡眠の質の低下は、

日中の疲労感や集中力低下だけでなく、

肩こり・首こり・頭痛・自律神経の乱れなど、

様々な不調を引き起こす原因にもなります。

ではなぜ睡眠の質が悪くなってしまうのでしょうか。

ルート治療では、その原因の一つとして

頭やおでこ、首や肩に蓄積した「コリ」

を重要視しています。

睡眠の質を下げる「頭のコリ」

ルート治療では、

身体の痛みや不調は全てコリが原因であると考えます。

コリというと肩や腰をイメージされる方が多いですが、

実は頭やおでこにもコリは蓄積します。

現代人はスマホやパソコンを見る時間が長く、

常に脳を働かせ続けています。

仕事のストレスや人間関係の悩み、

考え事や不安なども脳へ大きな負担を与えます。

そうして蓄積した疲労は、

頭やおでこにコリとして現れます。

寝ようと思っても頭の中が忙しく、

気付けば色々なことを考えてしまう。

眠りが浅く夢ばかり見る。

夜中に何度も目が覚める。

こういった状態の方は、

実際におでこや頭を触ると強いコリが存在していることが少なくありません。

おでこルートが睡眠に与える影響

当院のルート治療の中でも人気なのが

**「おでこルート」**です。

脳の疲労やストレスはおでこや頭部に現れます。

そのコリを減らしていくことで、

頭痛や眼精疲労だけでなく、

不眠症や睡眠の質の改善、

不安感や頭重感の軽減なども期待できます。

実際に施術後、

「久しぶりに朝までぐっすり眠れた」

「寝付きが良くなった」

「朝の目覚めが違う」

というお声を頂くことも少なくありません。

もちろん一度で全てが改善するわけではありません。

長年蓄積したコリの量が多い方ほど時間はかかりますが、

コリの量を減らしていくことで身体は確実に変化していきます。

首や肩のコリも睡眠を妨げる

睡眠の質に関係するのは頭だけではありません。

首や肩のコリも大きく影響します。

首や肩が常に緊張している状態では、

身体は無意識に力が入り続けています。

つまり寝ている間も完全にリラックスできていない状態です。

特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方は、

首から後頭部にかけて非常に強いコリが蓄積しています。

このコリが頭部へと繋がり、

頭痛や眼精疲労だけでなく、

睡眠障害の原因になることもあります。

ルート治療では、

首・肩・後頭部・頭部までを一つのルートとして捉え、

コリの流れに沿って施術を行います。

その結果、

首肩の緊張が抜け、

呼吸が深くなり、

自然と眠りやすい身体へ変化していきます。

睡眠薬ではなく身体そのものを変える

睡眠に悩まれている方の中には、

睡眠導入剤や睡眠薬を使用されている方もおられます。

もちろん必要な場合もありますが、

薬は眠るための手助けをするものであり、

身体に蓄積したコリを取り除くものではありません。

ルート治療は、

睡眠だけを目的にするのではなく、

睡眠を妨げている根本原因に対してアプローチします。

頭のコリ。

おでこのコリ。

首や肩のコリ。

背中のコリ。

これらを減らしていくことで、

本来身体が持っている回復力や自然治癒力が発揮されやすくなります。

睡眠の質を上げたい方へ

・寝付きが悪い

・夜中に何度も目が覚める

・朝スッキリ起きられない

・睡眠薬に頼り続けたくない

・肩こりや首こりもある

・頭痛や眼精疲労がある

・ストレスが多い

このようなお悩みがある方は、

頭やおでこ、首肩に強いコリが蓄積している可能性があります。

睡眠は身体を回復させるために欠かせないものです。

良い睡眠が取れるようになるだけで、

日中のパフォーマンスや気分、身体の状態は大きく変わります。

ルート治療は決して優しい施術ではありません。

しかし、本気で身体を変えたい方には力になれる施術です。

睡眠の質でお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。