みなさんこんにちは
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(*’▽’)
もうすぐ7月（文月）
大阪では毎日３０度を超える気温となっています！！
暑すぎることで思考力や行動力は下がり
汗により不快に感じ
イライラしたり暑さで食欲は減退し
寝苦しい夜により睡眠不足で疲れたりしていませんか？
手段としてエアコンを利用し快適な空間で過ごすのもよいですね。
もう一つ知っていただきたいのが
生活の中で”水を感じ癒し巡らす”ことです！
からだの６０％は水とのことで
水は大切との認識はあるとおもいます
具体的には、栄養素や酸素を全身に運ぶ、
老廃物を体外へ排出する、体温を調節する、
細胞活動を維持する、などの働きを担っています。
他にも科学的に証明されている癒し効果があります！
少し意識して過ごすのも良いのではないでしょうか？
耳からは川のせせらぎの音、波の音、雨音など
目から海を眺めたり、水族館、滝など
皮膚から入浴、プールなど
口から食事、水を飲むなど
水を飲むとストレスや緊張が緩和します
水に含まれるマグネシウムやカルシウムは鎮痛作用があります
寝る前に飲むとリラックスして睡眠の質も高まります
日々こまめに飲むようにしてみてください
無意識ではなく上記のようなさまざまな癒し効果があるんだなと
想いをはせてやってみてください！
本日は
【7月の受付と休診】のお知らせになります。
【休診】
７月21日（月祝）、日曜日
当院スタッフは
日々を大切にする事
これから先の自分が今より
平穏な日々になるための
一つの手段として
お体のケアをおススメします
いつからでも遅くはありません
何かある前にご相談ください
何もなくてもより良くなれます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます(*^-^*)
本日も良い一日をお過ごしください。
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