みなさんこんにちは
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。
間もなく２月となり、
１年で最も寒い時期へと突入します。
実際に来週の近畿地方の天気予報ですが
最低気温が０℃前後の日があります。
2月は日によって気温が大きく変動するため
体が寒暖差にさらされやすく疲労を感じやすくなります。
寒暖差疲労を予防するためには、以下の対策が有効です。
①服装で調節する
気温に合わせて脱ぎ着しやすい服装を心がけ
寒暖差に対応できるようにしましょう。
②体を温める
温かい食事や飲み物を摂り、体を内側から温めましょう。
③睡眠をしっかりとる
質の高い睡眠を確保し、疲労回復を促しましょう。
④適度な運動
軽い運動を取り入れ、血行を促進しましょう。
２月はまだまだ風邪やインフルエンザが流行する時期です。
しっかりと寒暖差による疲労を予防し
風邪など体調を崩さない様に気をつけて
寒い２月を健康に過ごしましょう。
話変わって本日は
【２月の受付と休診】
についてのお知らせになります。
【受付】
２月１１日(火祝) １０時～１７時
【休診】
２月２４日(月祝)・日曜休診
２月と言えば2月3日の節分の日ですね。
皆様の家では豆まきをされますでしょうか？
節分には鬼がやってきて、
家の中に邪気が入ると考えられていました。
そのため豆をまいて鬼を追い払い
福を呼び込むという習慣が生まれそうで、
豆には魔除けの力があると信じられており
「魔滅（まめ）」という語呂合わせの意味もあるそうです。
今年の節分は帰宅時にすでに購入済みの鬼のお面をかぶり
我が子を驚かせようと密かに楽しみにしております(笑)
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
最近当院でも多くの患者さんが受けている
ルート治療についての投稿はこちらからご覧ください。https://higashishinsaibashiseikotsuin.net/tag/%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%88%e6%b2%bb%e7%99%82/
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