こんにちは。
東心斎橋整骨院・はりきゅう院黒岩です。

 

連日35℃以上の猛暑日が続いており

熱中症になる方も急増しています。

 

夏バテで食欲が落ちがちな今の時期こそ

平均的に野菜の摂取量も減っている方が

多くおられるそうです。

 

夏こそ夏の野菜を摂ることがオススメです🍅

毎日汗をかくことが多く

水分と一緒に重要な栄養素である

ミネラルやカリウムも失われてしまいます。

 

カリウムが不足すると塩分の調整ができなくなり

脱力感や食欲不振などの

夏バテにも繋がる症状が

みられることがあります。

 

夏野菜は水分やカリウムを多く含んでおり、

摂取するだけでも水分を補いつつ、

カリウムの利尿作用で熱がこもった体を

冷やしてくれる働きもあるのです。

 

トマトやきゅうり、ピーマン、なす、

オクラ、にがうり等、

夏に栄養価の高くなる旬の野菜で

夏バテの予防にも努めましょう!

 

過去に投稿した
夏バテ気味の方にオススメのツボ
湧泉(ゆうせん)】も是非ご活用ください。
https://higashishinsaibashiseikotsuin.net/tubo/acupressure-points-to-combat-summer-fatigue/

 

本日は改めまして

夏季休診】のお知らせです。

 

休診
8月11日(日)~14日(水)

 

連休を良い状態で過ごせる様

お早めにお身体のケアを行い

万全なコンディションで夏を楽しみましょう!

 

 

ここからは最近の黒岩のお知らせです(笑)

 

最近は我が子と水遊びをすることに

はまっております。

とはいえまだ水は怖いようで

噴水に近づくのに時間がかかります。

オススメの噴水の出る公園を知っている方は

是非、教えてください(笑)

 

時期的にお祭りや花火大会があるので

地域のお祭りや淀川花火大会も

見に行きました。

我が子めいちゃんも初のお祭りや花火など

夏のイベントを楽しんでおります。

皆様、お勧めのスポットを

どしどし教えてください✋

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m

 

 

最近整骨院ではギックリ腰が急増中!
【ぎっくり腰要注意⚠️~ギックリ腰は鍼がオススメ~】
こちらも是非ご覧ください。
https://x.gd/zqSfa

過去の“腰痛”に関する投稿は
こちらからご覧ください。
https://higashishinsaibashiseikotsuin.net/category/%e8%85%b0%e7%97%9b/

 

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