こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院
の今西です(^^)
本日のテーマは
【我慢するのではなく、日々労わる事から
はじめよう】です。
突然
自分の体が痛くなったら
どうすればいいか
悩みますよね…
YouTubeをみて体操？
ストレッチ？
それとも、我慢？
【30代男性】ぎっくり腰？？？
一般的にぎっくり腰と聞くと
次のような動作で起きやすい。
①顔を洗おうと体を曲げた時
②靴下を履こうとうつむいた時
③中腰で荷物を持ち上げた時
④咳やくしゃみをした時
など少しの動作がきっかけで
生じることが多いです。
しかし、今回はそんなきっかけなどはなく、起こりました。
(患者さんの訴え)
3日前〜日常生活をしていて
何もしてないのに
急に腰が痛みだした…
動けないほどではなかったので
時間が経てば治ると思い
そのまま我慢していました。
次の日になると昨日より痛みが増していたけれど
何とか動けていたので我慢し続け仕事をしました。
さらに次の日、朝布団から
起き上がることができない……
半時間ぐらい布団の中で
動きまわり、やっとのことで
立ち上がれたものの
この状態では仕事にならないと思い
当院へ来院されました。
皆さんも
『このぐらいの痛みならと大丈夫』
と思って我慢した経験はありませんか？
何か起きてから対処するのも
大切なのですが、何か起きる前に
普段から無理をさせてしまっているお体を
少しでも労り大切に考えましょう。
これからも、より良い生活が
送れるよう少しずつ向き合っていきましょう。
何かお悩みの事などありましたら
東心斎橋整骨院はりきゅう院へご相談下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございました(*^^*)
