こんにちは、
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^)
⭐️本日は
【暑熱馴化とは？】がテーマです
あまり聞きなれない言葉ですが
熱中症予防などの意味も含め注意喚起されていますね
人間は本来
季節の変化と共に
体も同じように
徐々に変化しています
しかし、
コロナ禍で外出も減り
運動量も減り
冷暖房のおかげで快適な
空間での生活にもなれ…
常に夏も冬も一定…
季節は変化していても
お体は必要な変化ができていない
そのような状態だと
体本来の機能も失います
暑くて熱を放散するはずの状態でも
うまく熱放散することができない…
順応できずにいると
熱が体内にこもり
体温が上昇し
熱中症の危険性が高くなります
【このような時期は注意】
・梅雨の晴れ間
・梅雨明け
・お盆明け
などの時期は特に注意して下さい。
シャワーですます毎日ではなく
入浴や暑すぎない時には運動で
汗をかいたり、循環を巡らせましょう
もちろん、体を整えることも
絶対に必須です！
本来の素晴らしい機能を
失わないよう日々
心がけて下さい✨
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^-^*)
