このような症状でお悩みではありませんか？
- 眠りが浅いため、疲れが取れない
- 薬を飲まないと眠ることが出来ない
- 布団に入ってもなかなか寝付けない
- 夜中に何度も目が覚めてしまう
- 朝早く眼が覚めて眠れなくなる
不眠症にはいくつかのタイプがあります
○入眠困難
寝つきが悪く、なかなか眠れない。
寝つきに30分～1時間以上かかる場合と定義されている。
○中途覚醒
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
○早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
高齢者やうつ病患者に多い。
○熟眠障害
十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。
上記で記した症状が続くと動悸、息切れ、体重減少、頭痛、めまい、内臓不良、腰痛、肩こり、慢性疲労などの症状も併発して悪循環になってしまいます。
不眠症の原因
●身体的な要因
痛みやかゆみ、せき・息苦しさなど、なにかの病気による症状が続いていると寝付けません。
頻尿のため夜間に何度も目覚めることも該当します。
●心理的な要因
不安や心配事が気になって眠れない、楽しいイベントの前に気が高ぶり眠れないといったことは、みなさん経験があると思います。
●生理的な要因
生活習慣や睡眠時の環境に原因があるケースです。
例えば夜間勤務の仕事で昼に眠る必要がある、周囲の騒音、明るすぎる、暑さや寒さ、枕やふとんがからだに合っていない、といったことです。
●薬学的な要因
飲食物の影響や薬の副作用が原因のケースです。
カフェインが眠気を覚ますことはよく知られていますし、たばこは覚醒作用があり、アルコールも睡眠を妨げることがあります。
ステロイド薬やインターフェロン、パーキンソン病の薬などが、不眠症を起こすこともあります。
●精神的な要因
精神的な病気（神経症やうつ病、統合失調症など）は、しばしば不眠を伴います。
当院の施術方法について
当院では、不眠症の原因を
- 自律神経の乱れ
- 頭蓋・背骨・骨盤の歪み
- 生活習慣の乱れ
と考えています。
不眠症を簡単に説明しますと、「リラックスすべき時にリラックスできていない」状況です。
それには、自律神経が深く関係しています。自律神経は、緊張している時は交感神経が働き、リラックスしている時には副交感神経↑が働いています。そして、自律神経は、内臓を通じて血流と関係しており、内臓を守っている骨盤のバランスとも関連しています。
そこで当院では、無痛整体や背骨調整、鍼灸治療を用いて体の外側である筋・骨格系を整え、肉体に受けたストレスを軽減させ。さらに、自律神経と関係のある内臓の位置整えることで精神的影響を受けている自律神経を整えていき、さまざまな原因からなる不眠症を改善に導きます。
睡眠は、心と体を回復するのに、とても重要です。眠れないこと自体がストレスになりますが、眠れないことで他の症状も出てくるなど、悪循環になります。
一人で悩まず、まずは東心斎橋整骨院・はりきゅう院へご相談ください。
