みなさんこんにちは
東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。
季節も完全に秋を感じるようになってきましたが
秋と言えばやはり“食欲の秋”ですね。
ついつい旬の食材をたくさん食べてしまいますが
そもそもなぜ秋に食欲は増してしまうのか？
大きく２つの理由があり一つ目は
①基礎代謝量
秋になると夏の暑さにより弱っていた
胃や腸など消化器官も正常に働きを戻し
食欲も徐々に夏よりも戻ってきます。
気温も低くなっていく為体温を保とうと
基礎代謝量が高まります。
その結果、必要なエネルギー量が増えることで
減っていくエネルギーをを補うためにも
食欲が増してしまうのです。
②日照時間
人間は太陽の光を浴びると
神経伝達物質のセロトニンが分泌されます。
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンには
体をリラックスさせ精神を安定させる働きが有名ですが、
満腹感を感じさせて食欲をコントロールする働きもあります。
しかし夏を過ぎると徐々に日照時間が短くなっていき、
それに伴いセロトニンの分泌量も低下し、
食欲が抑えられなくなってしまうのです。
以上のことから秋に食欲が増す理由は
“秋だから”必然的に起こり易くなってしまいます(笑)
うっかり食べ過ぎてしまったときは
胃腸の調子が悪い時にオススメのツボ【中脘】を
過去の投稿に載せていますのでぜひ活用下さい。
https://higashishinsaibashiseikotsuin.net/tubo/acupressure-points-to-press-when-you-eat-too-much/
話変わって本日は
【１１月の受付と休診】
についてのお知らせになります。
【受付】
1１月２３日(土祝) １０時～１７時
【休診】
1１月４日(月祝)・日曜休診
休みの日は毎週我が子と遊んでおりますが
最近我が子はシャボン玉にまっております。
シャボン玉が吹けるようになったので
家でも吹きたがっております。
スリーコインズで買いましたが
こちらはボタン一つで大量のシャボン玉が出るので
おすすめです。
私は寒いのが苦手なので
今ぐらいの外で遊びやすい季節がずっと続いてほしいと
切に願っております。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
最近当院でも多くの患者さんが受けている
ルート治療についての投稿はこちらからご覧ください。
https://higashishinsaibashiseikotsuin.net/tag/%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%88%e6%b2%bb%e7%99%82/
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